Censo 2010 do IBGE registrou mais de 185 mil idosos em Sergipe
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| Geriatra Luciana Costa fala sobre avanços na qualidade de vida o idoso (Foto: Portal Infonet) |
Exercícios físicos, vida social ativa e
acesso constante às redes sociais. Há alguns anos, estes itens seriam
inimagináveis na lista de atividades cotidianas de alguém com mais de 60
anos. Este, porém, é um quadro real na maior parte do Brasil, que
demonstra o aumento da expectativa de vida da população e sua tendência à
longevidade. Em entrevista ao Portal Infonet,
a geriatra Luciana Costa fala sobre os avanços e retrocessos na
qualidade de vida da 'melhor idade' às vésperas do 1º de outubro - data
em que se celebra o Dia Mundial do Idoso.
Dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE)
demonstram um crescimento de mais de 3% no número de idosos registrados
entre 1970 e 2010 em Sergipe. No último Censo, o IBGE contou cerca de
186 mil idosos no Estado, e uma expectativa média de 71,6 anos. Para
Luciana, estes números são a prova de que o idoso vem assumindo uma
postura mais engajada em relação aos cuidados com sua saúde.
“Tanto idoso quanto família vem colaborando para uma melhoria na
qualidade de vida. O idoso vem abrindo mão de vícios como o álcool e o
tabagismo e está investindo em uma alimentação balanceada e na prática
de esportes e atividades físicas. Hoje em dia o idoso também está indo
mais cedo ao médico. Isso permite a prevenção de doenças, o diagnóstico
precoce e um tratamento médico mais eficaz”, considera.
Luciana destaca o pilates e a dança como algumas das atividades que tem
alcançado maior adesão entre o grupo da melhor idade. “O pilates
estimula o equilíbrio e a flexibilidade, e isso faz com que os idosos se
sintam rejuvenescidos. E a dança é uma verdadeira terapia, e muitas
vezes a realização de um desejo da juventude”, afirma.
A geriatra chama a atenção para a necessidade do estímulo de familiares
e pessoas próximas para despertar no idoso o desejo de sentir-se ativo.
“É importante incentivar não só a prática de exercícios físicos, mas de
atividades que desenvolvam a criatividade. Estar em contato com
artesanato, internet, leitura, palavras-cruzadas é muito indicado.
Cursos de formação em idiomas, informática e mesmo cursos universitários
são também recomendáveis”, revela.
O contato com outros idosos, de acordo com a geriatra, é outra chave
para a melhoria da qualidade de vida. “Muitas vezes o idoso se sente
impotente, pensando que chegou ao final da vida. O contato com pessoas
que vivem esta mesma realidade faz com que eles se sintam mais capazes.
Alguns são despertados até para o relacionamento amoroso, iniciando
namoros e retomando sua afetividade e seu desejo sexual. A mulher tende a
procurar o companheirismo, enquanto o homem recupera sua libido”,
esclarece.
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